Deine Zeit für Dich, deinen Körper und mehr Wohlbefinden

Ich bin Svenja, zertifizierte Yoga- und Pilateslehrerin sowie Stressbewältigungstrainerin.
In meinen Stunden steht im Mittelpunkt, dass sich alle willkommen und wohl fühlen. Es geht darum, sich selbst etwas Gutes zu tun – sei es durch Kräftigung beim Pilates oder durch tiefe Entspannung im Yoga. Wichtig ist mir der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper: hinein zu spüren, auf ihn zu hören und das Körpergefühl zu stärken. Dabei soll die Praxis Freude machen – auch wenn sie fordernd ist. Es darf gelacht werden, Fehler sind erlaubt, und jeder darf so sein, wie er ist. Meine Klassen schaffen Raum für Gemeinschaft, Authentizität und Selbstannahme.