In meinen Yoga- und Pilateskursen darf jede:r ankommen, loslassen und sich selbst etwas Gutes tun – durch achtsame Bewegung und liebevolle Verbindung mit dem eigenen Körper.
Yin Yoga
Gönn dir eine Pause vom Alltag und tauche ein in die stille, nährende Welt des Yin Yoga. In diesem Kurs darfst du einfach sein – ohne Druck, ohne Müssen.
Mit achtsam gehaltenen Positionen laden wir Körper, Geist und Seele ein, loszulassen und in die Tiefe zu entspannen. Dabei stehen dein Wohlbefinden und deine innere Balance im Mittelpunkt.
Geführt mit Empathie und Intuition begleite ich dich durch sanfte Sequenzen, die Raum schaffen für Regeneration, innere Ruhe und neue Kraft. Yin Yoga ist eine liebevolle Einladung an dich selbst – für mehr Verbundenheit, Stille und echte Erholung.
Pilates - Bewegung die dir guttut
Erlebe Pilates als sanftes Ganzkörpertraining, das dich in deinem Tempo stärkt – mit Achtsamkeit, Authentizität und einer großen Portion Herzlichkeit. In meinem Kurs steht nicht das perfekte Ausführen im Vordergrund, sondern dein persönliches Körpergefühl.
Hier darfst du so trainieren, wie dein Körper es gerade braucht. Wir achten gemeinsam auf deine individuellen Bedürfnisse und schaffen Raum für bewusste Bewegung – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Humor und Freude.
Ob Einsteiger:in oder erfahren, du bist herzlich willkommen, genau so wie du bist. Komm vorbei und entdecke, wie Pilates dich nicht nur körperlich stärkt, sondern auch mental zentriert.
Es geht darum den Körper auf eine gesunde Art und Weise zu stärken und zu mobilisieren, ohne falschen Ehrgeiz und Überforderung, in gesunder Zusammenarbeit mit deinem Körper zu mehr Wohlbefinden
Outdoor-Pilates
Erlebe Pilates in seiner schönsten Form – draußen an der frischen Luft, umgeben von Natur! Unser Outdoor-Pilates Kurs verbindet die sanfte, aber äußerst effektive Methode des Pilates mit den positiven Effekten von Bewegung im Freien.
Was dich erwartet:
Pilates stärkt gezielt deine Tiefenmuskulatur, verbessert deine Haltung, fördert Flexibilität und sorgt für ein besseres Körpergefühl – ganz ohne Leistungsdruck. Durch bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen wird nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist aktiviert und entspannt.
Das Besondere:
In der Natur zu trainieren bringt zusätzliche Vorteile: frische Luft, Sonnenlicht und der Kontakt zur natürlichen Umgebung fördern das Wohlbefinden, reduzieren Stress und geben dir neue Energie für den Alltag.
1:1 Yin Yoga – Deine persönliche Auszeit
Gönn dir eine ganz persönliche Pause vom Alltag und tauche ein in die stille, nährende Welt des Yin Yoga – nur für dich. In dieser individuellen Einzelstunde darfst du einfach sein – ohne Druck, ohne Müssen.
Mit achtsam gehaltenen Positionen lade ich dich ein, Körper, Geist und Seele in die Tiefe zu entspannen. Sanfte Massagegriffe begleiten dich dabei unterstützend und helfen, noch mehr Loszulassen und Anzukommen. Dein aktuelles Thema, dein Wohlbefinden und deine innere Balance stehen dabei im Mittelpunkt.
Einfühlsam und intuitiv gestalte ich die Stunde so, dass sie ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist – ob zur Regeneration, bei innerer Unruhe, körperlichen Spannungen oder als bewusste Zeit für dich selbst.
Yin Yoga im Einzelsetting ist eine liebevolle Einladung an dich selbst – für mehr Verbindung, Stille und echte Erholung.
Wald-Yoga
Lass den Alltag hinter dir und erlebe die besondere Atmosphäre des Waldes.
Dich erwartet eine slow flow Yoga-Stunde, eine sanfte & achtsame Praxis, bei der der Körper mobilisiert und gedehnt wird.
Die fließenden Übergänge schenken dir Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe - ganz in deinem Tempo.
Der Wald wird dabei zum besonderen Yogaraum.
Atme die frische, klare & belebende Luft.
Das grüne Blätterdach und die Geräusche des Waldes laden zur Entspannung ein.
Die Ruhe der Natur schenkt dir Erdung und neue Energie.
Egal ob du Yoga-Erfahrung mitbringst oder ganz neu beginnst - es geht nicht um Leistung sondern ums Ankommen, Spüren und Entspannen.
Kontakt
Telefon/ WhatsApp 0151 70033932
E-Mail svenja.babbe@gmx.de
